3 Cara Diet Mudah Menggunaka Air Putih yang Efektif

Khasiat dari air putih memang tak perlu dipertanyakan lagi, sebab karena sudah banyak dibuktikan oleh para ahli kesehatan dan para peneliti akan keajaibannya.

Disamping itu, selain bsia membantu untuk mempertahankan kadar gula di dalam darah, air putih juga berkhasiat untuk menurunkan peningkatan berat badan secara drastis.

Jadi, jika kamu ingin mencoba untuk diet air putih, sudah bisa dipastikan bakalan sukses.

Tapi dengan catatan, kamu harus menerapkannya dengan benar dan sesuai aturan, sebab ikhtiar yang kamu lakukan, pastinya akan sangat berpengaruh dengan hasil akhir yang akan kamu dapatkan.

Nah berikut cara-caranya..Akan lebih baik kalau kamu menggunakan water kangen

 

#1 – Meminum 2 Gelas Air Ketika Sebelum dan Sesudah Makan

Buat kamu yang sedang Menerapkan diet, dan sangat ingin untuk dietnya berjalan lancer.

Maka menunda lapar pasti adalah salah satu masalah yang sangat penting untuk dihadapi, terlebih untuk kamu yang baru mulai program dietnya, udah bisa dipastikan sangat ngga kuat bukan?

Nah, solusi paling tepat untuk memecahkan masalah ini adalah dengan minum air putih dengan volume yang lebih banyak dari normalnya.

Jadikan air putih menjadi salah satu sarana untuk mengganjal perut yang alami, sehingga kamu tidak terlalu tersiksa dengan rasa lapar.

Usahakan untuk minum air putih sesudah dan sebelum makan. Mengapa harus sebelum makan?

Sebab kalau kamu meminum air putih sebelum makan, tentu secara otomatis perutmu akan terasa sedikitkenyang, alhasil kamu jadi tidak terlalu kelewatan ketika makan.

Selain itu, ternyata hal ini pula yang dapat mendukung kamu untuk mengatur pola makan, sehingga persoalan seperti kegemukan ataupun obesitas bisa segera diantisipasi.

Tentunya dengan catatan yah, untuk mengkonsumsi air putih sebelum makan juga tidak diperkenankan terlalu banyak, karena nantinya bakal menyebabkan efek kembung pada perut kamu.

 

#2 – Cara Diet Alami Dengan Air Putih Hangat di Pagi Hari

Untuk kamu yang mau menerapkan dengan memakai metode air putih, kamu harus meminum air putih hangat di pagi hari, setiap harinya.

Momen yang sangat dianjurkan untuk minum air putih adalah ketika kamu baru saja terbangun dari tidrumu.

Selagi perut masih dalam kondisi kosong, kamu disarankan untuk minum 4 gelas air putih secara langsung.

Pada awalnya, mungkin kamu akan merasa mual karena minum terlalu banyak air.

Tetapi hal tersebut adalah dampak yang normal, apabila mengingat kembali perutmu yang belum biasa untuk meminum air putih dalam jumlah banyak.

Metode yang harus kamu lakukan adalah dengan cara memulainya dengan kuantitas yang sedikit dahulu, baru kemudian bertahap.

Di hari pertama, kamu cukup mengkonsumsi 2 gelas saja. Nah untuk seterusnya, kamu bisa menaikkan takarannya secara bertingkat.

Terapi yang satu ini sangat dianjurkan untuk kamu, selain karena air putih di pagi hari dipercaya bisa mengeluarkan racun yang ada dalam tubuh secara optimal.

Dengan minum air putih di pagi hari secara teratur, ternyata fakta lapangannya juga bisa membuat kamu jadi lebih sehat.

Nah, supaya terasa lebih segar dan terkesan tidak hambar, kamu bisa menambahkan sedikit madu, ataupun perasan air jeruk nipis kedalamnya.

#3 – Menyatukan Kombinasi Salad dan Air Putih

Salad adalah salah satu makanan yang nikmat namun memiliki kandungan vitamin yang begitu sehat.

Santapan yang satu ini, sudah terkenal karena kaya akan gizi, manfaatnya yang bagus untuk kesehatan, dan yang paling hebat adalah karena manfaatnya yang mampu membuat memperlancar kinerja pencernaan.

Terlebih jika elemen dasar sayuran salad yang digunakan dikembangkan memakai teknik hidroponik, sudah dapat dipastikan manfaatnya tentu lebih besar lagi.

Sedangkan air putih manfaatnya adalah, mampu meningkatkan sirkulasi metabolisme pada tubuh.

Sebab itulah mengapa menyatukan salad dengan air putih merupakan ide yang hebat untuk memperoleh berat badan yang tepat secara optimal.

Nah, itulah beberapa cara menurunkan berat badan pakai air putih yang baik untuk kesehatan tubuh dan sesuai ajuan dari para dokter. Selamat mencoba 😀