Tips menurunkan berat badan anda

Menurunkan berat badan dapat menjadi salah satu resolusi tahun baru Anda. Sehingga Anda juga dapat mencoba makanan sehingga badan bisa menyenangkan dan tentunya bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan.
Namun, meskipun berbagai penampilan yang telah mencoba untuk diet penurunan berat badan belum tidak mau turun terlalu. jadi cobalah untuk mengikuti ini berat badan.
1. hari pertama
Hari pertama adalah hari yang paling penting dari diet Anda. Hari pertama Anda akan perlu untuk memulai dengan sesuatu yang ringan dan sehat seperti buah-buahan. Oleh karena itu, sepanjang hari pada hari pertama, Anda bisa hanya makan buah, kecuali pisang. Dan pastikan untuk mengkonsumsi banyak air sehingga Anda menghindari dehidrasi.
2. kedua hari
Jika hari pertama, disarankan untuk makan hanya buah, itu adalah hanya hari kedua yang Anda butuhkan untuk makan sayuran. Anda dapat membuat salad yang sehat atau mungkin Anda juga dapat memasak sayuran favorit Anda. Dan jangan lupa untuk selalu mengkonsumsi banyak air.
3. hari ketiga
Ini, pada menu, Anda diijinkan untuk makan ketiga hari adalah kombinasi dari buah dan sayuran. Anda dapat memulai hari Anda dengan semangkuk buah, dan kemudian dengan salad sayuran untuk makan siang, dan selesai dengan kombinasi buah dan sayuran sebagai menu makan malam Anda.
4. hari keempat
Pada hari keempat, Anda dapat menghindari konsumsi buah dan sayuran sepanjang hari pada hari keempat, Anda dapat hanya makan pisang dan susu. Anda dapat membuat koktail buah, koktail, atau bahkan makan pisang dan segelas susu dalam mangkuk.
5. hari kelima
Hari kelima Anda dapat makan nasi, tetapi hanya satu sendok nasi orang. Untuk Vice President, diperbolehkan untuk mengkonsumsi tomat, dimasak atau mentah tomat. Dan jangan lupa untuk selalu makan air putih.
6 hari keenam.
Pada hari keenam Anda bisa makan nasi dan nutrisi, bersama dengan sayuran, yang akan mengisi dalam menu Anda sepanjang hari.
7. hari ketujuh
Ini adalah hari terakhir, sesuai dengan diet. Anda dapat makan beras, yang akan menjadi kurang konsisten dengan mulai dari perut kemampuan untuk mendapatkan digunakan untuk hanya makan sayur-sayuran dan buah-buahan. Selain beras, serta sebagai dapat memakan semua jenis sayuran, serta mencakup dengan jus buah. Racun dari tubuh Anda sama sekali akan keluar dengan jus buah.
Setelah menyelesaikan program, Anda akan mampu melanjutkan model sehat makan hari berikutnya. Selain itu Anda sudah familiar dengan pola makan, maka Anda biasanya akan makan makanan dengan paling sedikit.